毛深さを治す、または抑えるのに有効な食品の１つに大豆製品があります。大豆胚芽には特に多くイソフラボンが含まれています。イソフラボンはフラボノイドの一種で、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。大豆イソフラボンは骨粗鬆症・更年期障害・乳がんといった女性疾患に効果があります。更年期障害は女性ホルモンが減少してくることが原因で起こります。このため、大豆イソフラボンが有効なのです。この他にも美白作用・保湿力アップなどお肌の美容効果も期待できます。このように女性ホルモンと同じような作用があるため、毛を薄くする効果があるようです。大豆イソフラボンが多い食品は大豆・きな粉・豆腐・牛乳・納豆・みそなどです。ただし、食品安全委員会によると、１日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を７０mgから７５mgとし、そのうち、サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとされています。このため、とり過ぎには注意してください。
